Научно-исследовательское сообщество

Консультации психотерапевта

Анастасии Ионак

Индивидуальная терапия и личностный рост

Психотерапевт Анастасия Ионак

Чаще мы задумываемся о том, как живем, когда появляется страдание. В этот момент хочется просто устранить проблему, в то время, как она – лишь следствие и закономерность образа жизни.

Психотерапия – это нечто большее, чем просто решить проблему, найти ответ на свой вопрос. Это пристальный взгляд на себя, на свою жизнь: на то, что мы думаем о себе и кем хотим казаться; чего достигли и куда идем; на что надеемся и о чем сожалеем; что мы говорим и что делаем; как мы выбираем; как приветствуем и прощаемся, начинаем и заканчиваем дела; как выстраиваем отношения с другими и как с собой; и многое, многое другое.

Вся жизнь состоит из этих маленьких сплетений, образующих единый узор, который может казаться прекрасным или не очень, может приносить удовлетворение или напряжение и разочарование.

Приглашаю вас в живом сотворчестве рассмотреть вашу картину жизни, взять, наконец, кисть и рисовать, рисовать, рисовать поступками – так, как можете только вы. Возможно, вы сможете рассмотреть что-то новое в старом, а может быть, найдете нужное сочетание красок для нового штриха, гармонично вплетенного в полотно жизни.

Психотерапевт Анастасия Ионак

Анастасия Ионак

Экзистенциальный терапевт, логотерапевт, член Международной ассоциации логотерапии и экзистенциального анализа, ведущая психотерапевтических групп на русском и английском языках, эксперт НИС Фокус.

Училась тонкости восприятия мира и людей через иностранные языки, музыку, дипломатию и международное право, физиогномику, психологию и мистику. Путешествовала, преподавала язык и глубоко погружалась в религии, чтобы глубже понять людей. Изучала философию смысла, продолжаю получать практику бытия в согласии с собой и другими на различных психологических мастерских, прохожу личную терапию.

Варианты проведения консультаций

Работаю в рамках краткосрочной терапии (в среднем, в зависимости от проблемы – до 10 консультаций). Продолжительность одной консультации – 60 минут. Первая диагностическая встреча – до 90 минут.

Онлайн-консультации
Психотерапевт Анастасия Ионак
Если у вас нет возможности посещать консультации очно, возможен вариант онлайн-встреч. По вашему выбору мы можем работать в skype, Viber, telegram или Zoom. Учитывая недостатки дистанционного взаимодействия, консультации важно проводить с видео.
Очные консультации
Психотерапевт Анастасия Ионак

Буду рада принять вас в своем кабинете, в Москве. Очная работа наиболее действенный и консервативный вариант проведения консультаций. 

Контакты

Выберите удобный способ коммуникации

Напишите нам в чат

Напишите нам в Facebook Messenger.

Переход к профилю в Инстаграм

Наша электронная почта

Напишите как с вами можно связаться. Например: email, telegram или номер телефона. В свободной форме, можно с комментариями.
Психотерапевт Анастасия Ионак
FAQ
Это похоже на честный диалог, без осуждения и с полным соблюдением конфиденциальности со стороны терапевта. Отсутствие какой-либо личной заинтересованности терапевта дает ему возможность слушать и слышать человека. Таким образом, это возможность быть собой, исследовать свою жизнь, замечая в ней новые грани, отделяя иллюзии от реальности.
Процесс терапии включает взаимодействие двоих человек, поэтому ответственность делится 100 на 100. При самом большом желании терапевта, человек не сдвинется с мертвой точки, если нет внутренней готовности смотреть правде в глаза и что-то конструктивное с этим делать. Большая доля работы приходится на время между встречами, когда клиент осваивает искусство маленьких шагов и делает микро-движения в сторону желаемого.
Обычно раз в неделю, если из-за острого состояния не требуется чаще.
Позаботьтесь об организации тихого места, где вас не побеспокоят. Чистая вода, салфетки, ручка и бумага для записей важного. Также подготовка может предполагать выполнение домашнего задания.
В процессе я использую философию и методы логотерапии, экзистенциальной-терапии, гештальт-терапии.

Публикации

Логотерапия — психотерапия нового времени

Логотерапия — психотерапия нового времени

Логотерапия — это психотерапия, ориентированная на смысл, основанная австрийским доктором, психиатром и философом, Виктором Франклом. В то время, как в большинстве своем психотерапевтические школы рассматривают

Дары смерти

Дары смерти

Помнить о смерти Наша жизнь зависит не только от событий, которые происходят в ней фактически. То, как мы объясняем себе происходящее вокруг, составляет нашу систему

Эксперименты с чувством вины

Эксперименты с чувством вины

Вина Вина — это чувство, возникающее в результате реального или воображаемого проступка. Такой проступок может быть совершен как в отношении другого человека, так и самого