Вина
Вина — это чувство, возникающее в результате реального или воображаемого проступка. Такой проступок может быть совершен как в отношении другого человека, так и самого себя, например, жизнь вполсилы, когда человек не развивает данные ему таланты или отказывается от своей мечты. Следует различать вину рациональную (реальную), иррациональную (надуманную) и экзистенциальную (проступок против себя).
Польза и вред чувства вины
Чувство — это мост между человеком и миром. Чувствовать значит иметь сердце, через которое течет такая разная жизнь. Игнорировать чувства может быть вредно в той же мере, как и если слепо им следовать.
Вина сигнализирует о конфликте ценностей, когда внутренний кодекс по каким-то причинам нарушается. Она дает этот конфликт заметить и урегулировать. Другой вопрос — насколько нарушенный внутренний кодекс принадлежит самому человеку, а насколько написан чьей-то рукой и сохранен по умолчанию как свой. Тут же появляется шанс отфильтровать инородное.
Чувствовать себя виноватым также значит чувствовать в содеянном свою ответственность. Другой вопрос — насколько кто-то реально готов действовать, а не оправдываться. Человек оправдывающийся будет поступать одинаково и снова натыкаться на вину, как на стеклянную дверь. Он не знает ответственности и выбирает быть заложником внешних обстоятельств.
Содеянное. Рациональная вина и способы разобраться
Здесь я приведу три варианта того, как можно действовать в разных ситуациях по Виктору Франклу, когда есть реальная вина, если объективно из-за нас пострадал другой человек.
Первый и самый очевидный способ — если есть возможность, то попросить прощения. Даже если прощение не получается мгновенно, оно того стоит. Искренние слова раскаяния в любом случае имеют шанс оставить след в душе другого, пусть даже этот след проявится и расцветет позже и, может быть, не по отношению к нам. Проявив исконно человеческое, человек становится человеком.
Если нет возможности просить прощения, следует совершить конкретное действие. Нельзя просить прощения у человека, которого нет в живых. Можно во имя ситуации сделать то, что следовало, для совершенно других людей, что-то, что сделает мир лучше. Раскаивающийся человек является носителем возможности от души помочь еще кому-то.
Если по каким-то причинам нельзя ни попросить прощения, ни совершить действие, тогда остается искреннее раскаяние. Раскаявшийся человек — уже другой человек, не тот, что прежде, не тот, совершивший поступок. Раскаяние — это величайшее изменение личности, которая больше не поступила бы так, как поступила. Мир устроен так, что новую жизнь можно начать прямо сегодня, прямо сейчас.
Надуманное. Иррациональная вина и способы разобраться
Для того, чтобы разделить надуманную, иррациональную вину от рациональной, настоящей, стоит различать вину и чувство вины.
Чувство вины еще не говорит о том, что реальная вина имеет место быть.
Сверхчувствительные люди, склонные утрировать свои недостатки и болезненно принимать каждый жест и взгляд другого на свой счет, могут реалистично обозвать проблему другим, более подходящим словом.
Полезным будет напоминание себе о неотъемлемых правах каждой личности на то, чтобы иметь собственное мнение, быть выслушанным и принятым всерьез, совершать ошибки, побыть одному, даже если другие хотят быть с вами, иметь чувства независимо от того, понимают ли их окружающие, отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя эгоистом, не следовать советам окружающих, менять решения, протестовать против несправедливого обращения или критики, просить помощь и поддержку и т.д.
Вдобавок ко всему никто не обязан всегда быть идеальным, извиняться за то, что он был самим собой, чувствовать себя виноватым за свои желания, мириться с неприятной ситуацией, сохранять отношения, ставшие оскорбительными, быть ответственным за чье-то неправильное поведение и т.д.
Реализм и чувство юмора могут стать надежными союзниками против иррационального чувства вины. Иронично присваивайте себе как можно больше провинностей, даже за то, что случилось до вашего рождения или в соседнем государстве, доводя дело до откровенного абсурда. Выбирайте такие примеры, которые будут вызывать в вас искренний смех. Задача здесь: поставить под сомнение серьезное восприятие того, что ошибочно кажется реальной виной.
Экзистенциальная вина и способы разобраться
Экзистенциальная вина рассматривается как проступок против себя, против смысла, о непроживании данной человеку жизни. Такая вина тесно связана со свободой, которая предоставлена человеку как неоспоримому автору своей жизни. Когда мы по каким-то причинам не пользуемся своей свободой, бежим от нее, то живем по Хайдеггеру — «неподлинно», по Сартру — в «нечестности», по Мамардашвили — «поверхностным существованием».
Бегство от свободы, присущей человеку “спящему”, живущему по инерции, усугубляется фактом постоянного сужения временных возможностей. Чем человек моложе, тем больше у него возможностей — и наоборот. Часто именно люди более старшего возраста испытывают сожаления такого рода.
Экзистенциальная вина — не симптом или неправильность, а свойство существования. Принимая во внимание эти чувства, человек может использовать их во благо, возвращая себя к сути, придавая своей жизни больше смысла.